(09)-요가 - 성인요가(1개월) | |
교육대상 | 성인남녀 |
교육기간 | 2025-02-01~2025-02-28 ( 1개월 ) |
교육시간 | 월화수목금 / 09:00~09:50 |
교육장소 | 다목적실II |
수강료(원) | 60,000 |
접수기간 | 2025-01-20 07:00 (월) ~ 2025-01-23 21:00 (목) |
접수방법 | 정원 | 잔여정원 |
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기간수료대기제 추첨(탈락자대기순번) |
30 | 21 |
강좌소개 | 요가는 감각이 욕망에 따라 움직이는 몸과 마음을 통제한다. 몸과 마음을 통제하여 몸 감각기관 마음 지성들을 조절해서 참나(atman)가 이 삶에서 자유롭게 즐기도록 하는 것이다. 즉 영혼의 자유해탈을 의미한다. 호흡, 아사나, 그리고 마음 의식이 일치하는 이상적인 수련으로써 정신과 육체 양자를 개발하는 실천 철학이며 남녀노소 구별없이 쉽게 적응 할 수 있는 건강법이 힐링요가이다. 힐링요가의 특징은 누구나 다 쉽게 따라 할 수 있고, 긴장과 이완이 교차하는 리듬의 원리로 호흡을 중시한다. 또한 척추를 중심으로 자율신경을 조절하며 회전 각 합의 원리를 이용하여 경락을 자극한다. 최종적으로 기의 느낌을 통해 뇌파의 안정과 마음을 조절하는데 그 목적이 있다. |
강좌내용 |
지도자 : 정하양 시 간 : 9:00~9:50 음악을 이용하여 프로그램구성 지루하지 않고 바른자세와 심신 안정에 도움을 주는 교육을 실시 기초부터 난위도 있는 동작까지 수련하여 건강한 몸을 만드는데 주안점을 둔다 |
강의계획서 | |
강의교재 | 없음 |
개인준비물 | 개인매트, 요가복, 간편한운동복, 샤워도구 |
재료비 | 없음 |
기타 | 공용매트가 있으나 개인매트 사용권장 |
정하양 | |
강사이력 | 아나하타요가원 아스터티쳐, 더샵센트럴스타 커뮤니티 센터, 경동제이다 커뮤니티센터, 명지국민체육센터 요가지도 |
자격증 | 요가지도자격증, 국제요가지도자자격증, 필라테스지도자자격증 |
임향란 | 감사합니다... | 2024.12.20 12:26 |
박영혜 | 네 | 2024.12.12 16:27 |
정수연 | 동래구 이사한후 처음 신청합니다. | 2024.11.14 19:53 |
송정희 | 스피닝 초보자인데 20시 강좌는 많이 힘들까요? | 2024.10.21 20:29 |
이승규 | 수강신청 클릭이 어디있나요.. | 2024.10.19 15:25 |