동래구 국민체육센터

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(09)-요가 -
교육대상 성인남녀
교육기간 ~ ( 0개월 )
교육시간 월화수목금 / 09:00~09:50
교육장소 다목적실II
수강료(원) 무료 ( 중도접수금액 : 180,000 )
접수기간 2026-06-17 07:00 (수) ~ 2026-06-18 21:00 (목)

온라인 수강신청 기간이 아닙니다.
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강좌세부소개

강좌소개 요가는 감각이 욕망에 따라 움직이는 몸과 마음을 통제한다. 몸과 마음을 통제하여
몸 감각기관 마음 지성들을 조절해서 참나(atman)가 이 삶에서 자유롭게 즐기도록
하는 것이다. 즉 영혼의 자유해탈을 의미한다.
호흡, 아사나, 그리고 마음 의식이 일치하는 이상적인 수련으로써 정신과 육체 양자를 개발하는 실천 철학이며 남녀노소 구별없이 쉽게 적응 할 수 있는 건강법이
힐링요가이다.
힐링요가의 특징은 누구나 다 쉽게 따라 할 수 있고, 긴장과 이완이 교차하는 리듬의 원리로 호흡을 중시한다. 또한 척추를 중심으로 자율신경을 조절하며 회전 각 합의 원리를 이용하여 경락을 자극한다. 최종적으로 기의 느낌을 통해 뇌파의 안정과 마음을 조절하는데 그 목적이 있다.
강좌내용 지도자 : 정하양
시 간 : 9:00~9:50
음악을 이용하여 프로그램구성 지루하지 않고 바른자세와 심신 안정에 도움을 주는 교육을 실시 기초부터 난위도 있는 동작까지 수련하여 건강한 몸을 만드는데 주안점을 둔다
강의계획서
강의교재 없음
개인준비물 개인매트, 요가복, 간편한운동복, 샤워도구
재료비 없음
기타 공용매트가 있으나 개인매트 사용권장

강사소개

  • 강사사진 없음
정하양
강사이력 아나하타요가원 아스터티쳐, 더샵센트럴스타 커뮤니티 센터, 경동제이다 커뮤니티센터, 명지국민체육센터 요가지도
자격증 요가지도자격증, 국제요가지도자자격증, 필라테스지도자자격증


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답변 박규태 명상수업 만들어주세요. 2026.04.24 01:30
답변 조미녀 줌바댄스! 수업전후 스트레칭을 이렇게 꼼꼼히 챙겨주시는 줌바강사님이 또 있을까 싶네요~.. 2026.04.20 15:05
답변 임동렬 강사님들 다들 자세하게 잘가르쳐 주시네요 2026.04.15 15:48
답변 김서진 수영 2026.03.20 13:17
답변 윤준희 자세한설명 2026.03.17 06:48