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(07)-요가 - 성인요가(1개월)
교육대상 성인남녀
교육기간 2026-10-01~2026-10-31 ( 1개월 )
교육시간 월화수목금 / 07:00~07:50
교육장소 다목적실II
수강료(원) 60,000
접수기간 2026-06-17 07:00 (수) ~ 2026-06-18 21:00 (목)

온라인 수강신청 기간이 아닙니다.
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추첨(탈락자대기순번) 		30 30

강좌세부소개

강좌소개 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일·순화시켜 심신을 단련하는 수행법.
강좌내용 지도자 : 김도훈
시 간 : 07:00~07:50
“내 몸에 요가를 맞춘다”는 철학을 바탕으로, 불편함 없이 몸과 마음의 균형을 찾아가는 요가 수업입니다.
단순히 요가 동작을 따라하는 것이 아닌, 자신의 신체에 맞춘 정렬과 흐름을 찾아가는 '교정요가',
깊은 호흡을 통해 끊김 없이 연결되는 '빈야사 요가',
근력을 강화하고 에너지를 끌어올리는 '파워요가',
그리고 강인함과 유연성을 동시에 기르는 '아쉬탕가' 요가까지!

매주 새로운 도전을 통해 지루함을 느낄 틈 없이, 내 몸에 가장 맞는 요가의 즐거움을 발견해 보세요.
오랫동안 건강하게 지속 가능한 요가로, 자신만의 속도와 리듬으로 몸과 마음을 가꾸어 나가세요.
강의계획서
강의교재 없음
개인준비물 개인매트, 요가복, 간편한운동복, 샤워도구
재료비 없음
기타 공용매트가 있으나 개인매트 사용권장

강사소개

  • 강사사진 없음
김도훈
강사이력 아나하타 요가 강사
자격증 코리아요가 얼라이언스 KYAT300


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답변 박규태 명상수업 만들어주세요. 2026.04.24 01:30
답변 조미녀 줌바댄스! 수업전후 스트레칭을 이렇게 꼼꼼히 챙겨주시는 줌바강사님이 또 있을까 싶네요~.. 2026.04.20 15:05
답변 임동렬 강사님들 다들 자세하게 잘가르쳐 주시네요 2026.04.15 15:48
답변 김서진 수영 2026.03.20 13:17
답변 윤준희 자세한설명 2026.03.17 06:48