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수강신청 접수현황
접수방법	정원	잔여정원
기간수료대기제 추첨(탈락자대기순번)	30	18

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강좌소개	자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일·순화시켜 심신을 단련하는 수행법.
강좌내용	지도자 : 김도훈 시 간 : 06:00~06:50 “내 몸에 요가를 맞춘다”는 철학을 바탕으로, 불편함 없이 몸과 마음의 균형을 찾아가는 요가 수업입니다. 단순히 요가 동작을 따라하는 것이 아닌, 자신의 신체에 맞춘 정렬과 흐름을 찾아가는 '교정요가', 깊은 호흡을 통해 끊김 없이 연결되는 '빈야사 요가', 근력을 강화하고 에너지를 끌어올리는 '파워요가', 그리고 강인함과 유연성을 동시에 기르는 '아쉬탕가' 요가까지! 매주 새로운 도전을 통해 지루함을 느낄 틈 없이, 내 몸에 가장 맞는 요가의 즐거움을 발견해 보세요. 오랫동안 건강하게 지속 가능한 요가로, 자신만의 속도와 리듬으로 몸과 마음을 가꾸어 나가세요.
강의계획서
강의교재	없음
개인준비물	개인매트, 요가복, 간편한운동복, 샤워도구
재료비	없음
기타	공용매트가 있으나 개인매트 사용권장